Uzmanlar,
besin destekleri ve kullanımında dikkat edilmesi gereken noktalara ilişkin
değerlendirmede bulundu. Vitamin ve mineral gibi besin desteklerinin hayati
fonksiyonların sürdürülmesinde önemli bir role sahip olduğunu belirten
uzmanlar, besin desteklerinin metabolizmanın birçok aşamasında görev aldıklarına dikkat çekti.
KULLANILMADAN ÖNCE MUTLAKA HEKİME BAŞVURULMALI
Sağlıklı beslenen kişilerin hekim tavsiyesi olmadan besin takviyesi kullanmasının sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulunan uzmanlar, “Metabolizmamız ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri aldığımız gıdalardan temin eder. İhtiyaç fazlası olan vitaminler ya idrar yolları ile atılır ya da karaciğerle temizlenir. Dengeli beslenen ve herhangi bir hastalığı olmayan kişilerin bağışıklık sistemini güçlendirmek için besin takviyesine ihtiyacı yoktur” uyarısında bulundu.
BİLİNÇSİZ TÜKTİM ÖNEMLİ SORUNLARA YOL AÇABİLİR
Bilinçsizce tüketilen besin takviyelerinin vücutta birikerek kalp, böbrek ve karaciğer gibi hayati organlara zarar verebileceği uyarısında bulunan uzmanlar, “Vitaminlerin özellikle doğal yollardan alınması önerilmektedir. Ancak ciddi vitamin eksikliği çekenler veya hastalık sürecinde olanlara hekim tavsiyesi ile ilaç şeklinde vitamin takviyesi önerilmektedir. Sağlıklı beslenen kişilerin hekim tavsiyesi olmadan vitamin tüketmesi sağlık sorunlarına neden olabilir. Besin destekleri hekim kontrolünde ve öncesinde ölçüm yapılarak alınmalıdır” diye konuştu.
Uzmanlar,
besin takviyesi alabilecek bireylerin; tıbben tespit edilmiş vitamin mineral
eksikliği olanlar, sıkı diyet yapanlar, psikolojik ya da ekonomik nedenlerden
dolayı yeterli ve dengeli beslenmeyi sağlayamayanlar, vejetaryenler, yakın
zamanda enfeksiyon geçirenler, bağışıklık yetersizliği olanlar, kronik
hastalıkları olanlar, uzun süreli bağışıklığı baskılayıcı ilaç kullananlar,
sindirim kusuru yapan mide-bağırsak hastalıkları olanlar, büyüme çağında olan
bebekler, çocuklar ve gençler, yaşlılar, diyaliz hastaları, gebe ve emziren
kadınlar (Demir, folat, B12 vitamini vb.), menopoz dönemindeki kadınlar
olduğunu söyledi.
BİLİNÇLİ BESİN SEÇİMİ SAĞLIĞI KORUYOR
Uzmanlar, yeterli ve dengeli beslenerek, vücudun gereksinimi olan tüm besin öğelerinin karşılanabileceğini belirterek “Çünkü besinler, bilinçli olarak seçildiğinde sağlığı koruyucu ve geliştirici tüm vitamin ve mineralleri alınması gereken oranlarda sağlayabilmektedir” dedi.
Uzmanlar,
bağışıklığın desteklenmesi için düzenli egzersiz yapılmasını, yeterli uyumayı,
stresten, sigaradan ve alkolden uzak durulması gerektiğinin altını çizdi.
YORUMLAR